ランニングと筋トレをしているんですが、脚が一向に細くならない（というか、むしろ太くなった気がする）ので脚についてちょっと本で勉強してみました。 参考になったのでご紹介します。脚やせのきほん！  太い脚とキレイな脚   太い脚とは？ 余分な脂肪がついている 筋肉がこわばってガチガチになって…