日: 2021年7月14日

[リフレーミング][朝日記][43] TBC/安静/今はゆっくり休むとき 朝日記

[リフレーミング][朝日記][43] TBC/安静/今はゆっくり休むとき

朝日記 vol.43 補足:リフレーミング朝日記とは? ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。 例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。 →仕事はなんとかなる! まだやれること…