[リフレーミング][朝日記][37] 自然言語処理100本ノック17まで完了/声優さんみたいに喋る/仕事は楽しむためにある

朝日記 vol.37

補足:リフレーミング朝日記とは?

ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。

例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。

仕事はなんとかなる! まだやれることはある! とりあえず、昨日はよく頑張った!

 

昨日のこと

・自然言語処理100本ノック、17まで完了!動画も撮ってスケジュール投稿した。

・ボソボソ喋るんじゃなく、マクロファージさん風の喋り方で撮影したら気分が乗ってきた。楽しい。

・A社のデータ分析の仕事、なんとか形になったが指示されたことをやるだけでなんだか虚しかった。

→感情に流されず、やり切ることができた!

・興味が持てないと考える作業もうまくできない。こういう切り口で考えてみたらどうだろう?って考えるよりも、早く終わらせたい気持ちが勝ってしまった。……..興味が持てないから? この分析作業も無駄になりそうって思うから? 両方か? よくわからない。

→仕事なんて楽しむためにあるんだから、楽しめないならやる意味ない。楽しむために、まだできることはある!

・仕事がつまんなくてテンション下がってたせいで、婚活の人とオンラインデートするのもめちゃくちゃ面倒くさかったが、始まってみれば普通に楽しく会話できた。

・夜散歩は母と二人。ニュースの話題は相変わらず空気を悪くする。

→おかげで話をぶった切って話題を変える、ということに慣れてきた!笑

 

今日の感謝

6:32起床、現在8:05。

今日は休み!毎日朝から晩まで他人のために働かなくても済む、現代の環境に感謝。自分が幸せになるために一日まるまる使えるなんてすごい。ありがとうございます。

 

自分を誇らしく思うこと

毎日朝日記を続けていることが誇らしい。

昨日はワインを飲まずに眠った。我慢できた自分が誇らしい。

毎日自炊して、健康のために早寝早起きができている自分が誇らしい。

 

今日成し遂げたい成果

  1. ノック29まで終わらせる

 

チューニング

昨日のハイライト(成し遂げたい成果)は何だったか:自然言語処理100本ノックの10〜13

レーザー(集中度1〜10):9

チャージ(体力1〜10):5

昨日の作戦:時間を決めてやる。アニメを一旦止めて、リーディングリストに登録。8:00からアラームスタート。

↑これうまくいった!

<手順>

アニメのブラウザを閉じて、リビングから仕事部屋に移動して、アラームをスタートさせた。

今日の作戦:9:00からアラームスタート!

 

あいさつ

私的な日記にもかかわらず、ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

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それでは!

末岐 碧衣
  • 末岐 碧衣
  • フリーランス のシステムエンジニア。独立後、一度も営業せずに月収 96 万円を達成。1986年大阪生まれ。早稲田大学理工学部卒。システムエンジニア歴 12年。
    2009年、ITコンサルティング企業に入社。3年目でコミュ障が爆発し人間関係が崩壊。うつにより休職するも、復帰後はコミュ障の自覚を持ち、「チームプレイ」を徹底的に避け、会社組織内においても「一人でできる仕事」に専念。社内外から評価を得た。
    無理に「チームプレイ」するよりも「一人でできる仕事」に専念した方が自分も周囲も幸せにできることを確信し、2015年フリーランスとして独立。