[リフレーミング][朝日記][36] アラームと場所移動で活性化/自然言語処理100本ノック

朝日記 vol.36

補足:リフレーミング朝日記とは?

ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。

例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。

仕事はなんとかなる! まだやれることはある! とりあえず、昨日はよく頑張った!

 

昨日のこと

・朝日記を書いてからすぐに自然言語処理について調べ始めた。

・現存している文章生成AIでは、小説のような長くて筋があり、意味のある文章は難しそうだと分かった。

・が、使い方次第かもしれない。学習データのジャンルを小説に絞り込めば、あるいは…? ワクワク!

・15時まで動画撮ったり頑張れた!

・夜散歩は母と二人。雨が続いてて母はちょっと凹み気味。散歩で、ちょっとでも元気になるといいな。

 

今日の感謝

6:52起床、現在7:12。

細胞一つ一つは生きている。わたし自身は、細胞たちからしたら世界そのものであり、神様でもある。

私には一つの世界の神様として、世界を守る責任がある。自分はちっぽけな存在じゃないと思えることに感謝。

 

自分を誇らしく思うこと

毎日朝日記を続けていることが誇らしい。

昨日は自然言語処理100本ノックをやり始めたことが誇らしい。

 

今日成し遂げたい成果

  1. ノック10~13
  2. A社のデータ分析
  3. 婚活の人とオンラインデート

 

チューニング

昨日のハイライト(成し遂げたい成果)は何だったか:やることを明確にする

レーザー(集中度1〜10):8

チャージ(体力1〜10):5

昨日の作戦:時間を決めてやる。アニメを一旦止めて、リーディングリストに登録。8:00からアラームスタート。

↑これうまくいった!

<手順>

アニメのブラウザを閉じて、リビングから仕事部屋に移動して、アラームをスタートさせた。

今日の作戦:8:00からアラームスタート!

 

あいさつ

私的な日記にもかかわらず、ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

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末岐 碧衣
  • 末岐 碧衣
  • フリーランス のシステムエンジニア。独立後、一度も営業せずに月収 96 万円を達成。1986年大阪生まれ。早稲田大学理工学部卒。システムエンジニア歴 12年。
    2009年、ITコンサルティング企業に入社。3年目でコミュ障が爆発し人間関係が崩壊。うつにより休職するも、復帰後はコミュ障の自覚を持ち、「チームプレイ」を徹底的に避け、会社組織内においても「一人でできる仕事」に専念。社内外から評価を得た。
    無理に「チームプレイ」するよりも「一人でできる仕事」に専念した方が自分も周囲も幸せにできることを確信し、2015年フリーランスとして独立。