[リフレーミング][朝日記][31] スポットの仕事完了/またワイン飲んじゃった/一つに絞る

朝日記 vol.31

補足:リフレーミング朝日記とは?

ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。

例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。

仕事はなんとかなる! まだやれることはある! とりあえず、昨日はよく頑張った!

 

昨日のこと

・S社のお仕事が完了。時間に余裕を持って終わらせることができた◎お礼も言われて、役に立てたと思う。Wordpressのテーマの作り方もわかったし、単価も良いし、やってよかった。

・ワイン飲んじゃった。。。一回やっちゃうと、もうグダグダ。

→一度失敗しただけじゃん!死んだわけじゃないし、また断酒始めれば良いだけのこと!大したことじゃない!

・矯正歯科に行った。そろそろ装置を外してもらえると思ったのでガッカリ。次回、型をとってその次にいよいよ外せるとのこと。

→あと2ヶ月!断酒、もう一回はじめよう。で、浮腫んでないスッキリ顔で2ヶ月後を迎えよう。今回だったら、浮腫んでて台無しだったよ。ついてたね!

・8割の無駄な努力(クソアプリ、YouTube動画配信、SNSマンガ投稿、ブログ、起業)でことごとく結果が出ていない。結局、成果につながっている、人に喜んでもらえている、お金をもらえているのは本業の仕事だけ。。情けない。才能が足りないのか、努力が足りないのか?

→よく頑張った!仕事しながら副業もがんばった!頑張りすぎなくらい!

色々、手出しすぎなんとちゃう? 最初からアレもこれも全部やってうまくいった人って聞いたことないよ。どれか一つに絞って、質をあげていく方がいいんじゃないか。どれか一つでフォロワーがついたらいいじゃん。というか、全てのSNSでフォロワーが多い必要性ってないよね。というか、なんでフォロワーが欲しいんだっけ?

・エッセンシャル思考、Think Clearlyの要約動画を見て、何に力を注ぐか、いま一度考えたいと思った。

→うむ。そうしなされ。

 

今日の感謝

5:57起床、現在6:58。

今日も雨。今日も涼しくて冷房いらずで過ごせることに感謝。雨の音に耳を澄ませて、じっくり次に何をするか、考える時間が取れることに感謝。

 

自分を誇らしく思うこと

S社の仕事で、未経験のWordpressテーマ自作という仕事できちんと結果を出して感謝してもらえた自分が誇らしい。

朝ルーティンを継続できている自分が誇らしい。

結果が出ていなくても焦らず、一度冷静に立ち止まれる自分が誇らしい。

 

今日成し遂げたい成果

  1. 9:30からA社の仕事

 

チューニング

昨日のハイライト(成し遂げたい成果)は何だったか:次のクソアプリの企画

レーザー(集中度1〜10):7

チャージ(体力1〜10):6

昨日の作戦:ポモドーロタイマー(45分仕事、15分休憩をタイマーできちんとやる)

45分だとまだやれるんだけどな〜って感じだったが、昼を過ぎても全然疲れていないことに気付いた。

15分で休憩もタイマー管理するようにしたら、ダラダラ休みすぎることも無くなった。

今日の作戦:ポモドーロタイマー(45分仕事、15分休憩をタイマーできちんとやる)

アプリやSNSなど副業は少しストップ。一つに絞る。考える。

 

あいさつ

私的な日記にもかかわらず、ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

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末岐 碧衣
  • 末岐 碧衣
  • フリーランス のシステムエンジニア。独立後、一度も営業せずに月収 96 万円を達成。1986年大阪生まれ。早稲田大学理工学部卒。システムエンジニア歴 12年。
    2009年、ITコンサルティング企業に入社。3年目でコミュ障が爆発し人間関係が崩壊。うつにより休職するも、復帰後はコミュ障の自覚を持ち、「チームプレイ」を徹底的に避け、会社組織内においても「一人でできる仕事」に専念。社内外から評価を得た。
    無理に「チームプレイ」するよりも「一人でできる仕事」に専念した方が自分も周囲も幸せにできることを確信し、2015年フリーランスとして独立。