日: 2021年7月2日

[リフレーミング][朝日記][31] スポットの仕事完了/またワイン飲んじゃった/一つに絞る 朝日記

[リフレーミング][朝日記][31] スポットの仕事完了/またワイン飲んじゃった/一つに絞る

朝日記 vol.31 補足:リフレーミング朝日記とは? ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。 例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。 →仕事はなんとかなる! まだやれること…