[リフレーミング][朝日記][27] 誰にも邪魔されない休日/自堕落/日本のアニメすごい

朝日記 vol.27

補足:リフレーミング朝日記とは?

ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。

例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。

仕事はなんとかなる! まだやれることはある! とりあえず、昨日はよく頑張った!

昨日のこと

・1日中、家で動画を見ながらゴロゴロ過ごした。なんて自堕落な。

・映画を見ているだけだとなんか手持ちぶたさというか、暇で、ちょこちょこ間食してしまった。なんて自堕落な。

・夜も瞑想やらずに寝た。。なんて自堕落な。

→誰にも邪魔されず、思う存分ダラダラできて最高だったー!エネルギー満タン!

・海外の映画より日本のアニメの方が面白い。

 

今日の感謝

6:02起床、現在6:39。

今日は久しぶりに気持ちよくはれて、気温も21度でちょうどいい。変わらず忙しい月曜日に感謝。やることがたくさんあるから飽きない。遊ぶように仕事しよう。

仕事を楽しもう。何もやらなくていいよって言われるより、色々やって欲しいって言われている方が良い。無収入の時は辛かった。仕事があることに感謝。

 

自分を誇らしく思うこと

だるくても、ちゃんと早起きして朝日記を続けている自分が誇らしい。

だるい月曜の朝でも、ちゃんとリフレーミングして気持ちを作ろうとしている自分が誇らしい。

 

今日成し遂げたい成果

  1. 8:00までクソアプリ
  2. 8:00からマンガ広告投稿
  3. 9:30からA社勉強会資料の作成とL社データ分析続き

 

あいさつ

私的な日記にもかかわらず、ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

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それでは!

末岐 碧衣
  • 末岐 碧衣
  • フリーランス のシステムエンジニア。独立後、一度も営業せずに月収 96 万円を達成。1986年大阪生まれ。早稲田大学理工学部卒。システムエンジニア歴 12年。
    2009年、ITコンサルティング企業に入社。3年目でコミュ障が爆発し人間関係が崩壊。うつにより休職するも、復帰後はコミュ障の自覚を持ち、「チームプレイ」を徹底的に避け、会社組織内においても「一人でできる仕事」に専念。社内外から評価を得た。
    無理に「チームプレイ」するよりも「一人でできる仕事」に専念した方が自分も周囲も幸せにできることを確信し、2015年フリーランスとして独立。