[リフレーミング][朝日記][23] 飽きっぽいからスピード勝負/地道なデータ分析/通知がない日は平和な日

朝日記 vol.23

補足:リフレーミング朝日記とは?

ついぽろっと出てしまうネガティブを、ポジティブに言い換える作業(リフレーミング)を朝日記に取り入れたもの。言葉の力で自己肯定感を高める効果がある。

例)仕事終わらなかった。どうしよう。もうダメだ。疲れた。

仕事はなんとかなる! まだやれることはある! とりあえず、昨日はよく頑張った!

昨日のこと

・8:30にYouTube投稿まで終わって、気が楽だった。やっぱりスピードが大事だったんだ。飽きっぽいのかな。。

 →いろんなことに興味を向けていろんなことが経験できるってすごい。人生得してる!

・A社の仕事はデータ分析。昨日は途中で誰かから連絡も入らず、平和な1日だった。

・データポータル便利。ただ思ったような特徴が現れなかったので、別の切り口でもう少し調べたい。

・データのクレンジングからは逃れられないのか。。地味だ。自動化したい、、、けどデータによるし、ちょっとすぐには無理かな〜

→地味なことでもきちんと逃げずにこなして、よく頑張ったなぁー!

・昨日の夜は夜散歩に父もついてきた。みんなで健康になるのは良いことだ。

・レジで会計の時に父と母が何か楽しそうに喋っているのを見て、ほっこりした。

・お風呂上がりに夜瞑想したら、気持ちよかった。でもやっぱり疲れてるのか、朝より集中しにくいかな。

→疲れてるのに寝る前に瞑想までやるなんて、えらい!めちゃくちゃ自己コントロール能力が上がってきてるってことじゃん!瞑想の成果、出てきてるよー!

今日の感謝

5:50起床、現在6:34。

今日は本要約チャンネルが扱ってる本があまり興味なかったので中田敦彦のYouTube大学で1日ルーティンを視聴。塩蔵わかめを水で戻しながら、味噌汁の仕込みをやった。ごぼう、さつまいも、玉ねぎ、椎茸、ぶなしめじ。11時くらいにサラダチキンを低温調理で作り始める(仕込みは昨日やったので、お湯に入れるだけ)。

今日も、具だくさんの超絶豪華味噌汁をいただけることに感謝。低温調理で最高に美味しいサラダチキンが手間いらずでいただけることに感謝。健康な歯があることに感謝。

気温も適温、ちょっと肌寒いくらい。鳥の声が気持ちいい。今日も平和な日本に感謝。毎日がんばっている姿を配信してくれている中田敦彦さんにも感謝。元気もらいました。ありがたい。

 

自分を誇らしく思うこと

朝ルーティンを継続できている自分が誇らしい。今日は木曜なのでHIITもやった。HIITは火曜、木曜のみ。

毎晩の散歩に加えて、HIITもやり、食事も睡眠も気をつけて体を大切に扱っている自分が誇らしい。

データの分析、アプリ開発、本の執筆、YouTube配信、イラスト、不動産、いろいろ手を出してきてそれなりにできるようになっている自分が誇らしい。

 

今日成し遂げたい成果

  1.  8:00まで、クソアプリ開発
  2.  8:00から、SNSマンガ広告投稿
  3.  9:00から、S社のWPテーマ作成(説明用に簡単な資料を作ろうと思ってたけど時間がもったいないのでやめる)

 

あいさつ

私的な日記にもかかわらず、ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

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それでは!

末岐 碧衣
  • 末岐 碧衣
  • フリーランス のシステムエンジニア。独立後、一度も営業せずに月収 96 万円を達成。1986年大阪生まれ。早稲田大学理工学部卒。システムエンジニア歴 12年。
    2009年、ITコンサルティング企業に入社。3年目でコミュ障が爆発し人間関係が崩壊。うつにより休職するも、復帰後はコミュ障の自覚を持ち、「チームプレイ」を徹底的に避け、会社組織内においても「一人でできる仕事」に専念。社内外から評価を得た。
    無理に「チームプレイ」するよりも「一人でできる仕事」に専念した方が自分も周囲も幸せにできることを確信し、2015年フリーランスとして独立。