【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:4日目

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どうも、白戸です。

 

前は毎朝5km走ったり一日一食にしてみたりと色々やってたんですが、今は軽い筋トレ(隔日)と毎日夕食後1.5時間のウォーキング(with母)のみ。基本、日中は誰とも話さず家に引きこもって、たまに欲望のままに間食しているせいで、普通に太りました。 +2kg。 クソが。

 

とういことでダイエット企画!4日目!

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:1日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:2日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:3日目

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4日目(前半戦):玄米はやっぱりまずい

おととい食べた少食七日断食セットの朝食メニュー「玄米」が不味すぎたんですが、Amazonレビューによると玄米に入れた水の量が多すぎたのが原因らしい、ということで、今日は水の量を減らして食べてみました。

が、やっぱ「おがくず味」ですね。前回より食感はマシでしたが、やっぱ不味い。まぁよく考えたら水の量で味が変わるわけないですよね。今回は5口食べましたが、やっぱり7割は捨てました。もう二度と食べないと思います。朝って別にお腹空いてないしね。

 

昼も予定通り少食七日断食セットの葛湯を食べました。これ結構いいですね。今回のチャレンジが終わっても、昼は葛湯にしようかな。腹持ちいいし、味もほんのり甘くていい感じです。なにより低カロリーなのがGood!

 

4日目(後半戦):食欲から解放され、仕事に集中できた!

今日は不思議と仕事に集中できました。おそらく、8月も気づけばあと1週間、ということに気づき、切羽詰まってきただけですが、この調子でがんばりたいと思います。

仕事に集中できたおかげで、17時半までは食べ物のことを考えずに済みました。すばらしい。欲望から解放されたらこんなにラクチンなのかと驚きましたね。いままで如何に食欲との戦いで精神が疲弊していたかがよくわかりました。

夕食はビーフシチュー。あと枝豆とスイカをイヤってほど食べました。アレってカロリーほぼないんでしょ?いくら食べても大丈夫なやつですよね? でもちょっと食べすぎました。少食七日断食の注意書きに「夕食は好きなもん食べていいけど七分目くらいに止めろよ」って書いてありましたが、スイカはほとんど水分だから水とほぼ一緒ですよね。枝豆もホラ、食べ終わった後の皿に山盛りになった鞘を見るとちょっとびっくりするけど、食べたのは中の豆だけだから大丈夫だよ。うん、ダイジョーブ。

 

母とのナイトポケモンウォークは1時間。暑くて、その上母の「きのう見た不思議な夢の話」を延々聞かされたのですごく疲れました。

 

シャワーを浴びて22時から仕事を再開。1時くらいまではかどりました。はかどりすぎてアドレナリンが過剰分泌されたせいか、興奮して3時までベッドに入ったまま寝付けませんでした。最近、なんかどんどん夜型になってる。前は22時就寝5時起きというスーパー朝方サイヤ人だったのに。おかしい。これもダイエットが私の生活に与える歪みの一種でしょうか。

 

戦績

<食べたもの>

  • 朝食:少食七日断食(玄米)×0.3
  • 昼食:少食七日断食(葛湯)
  • 夕食:ビーフシチュー+スイカ(大量)+枝豆(大量)
  • 夜食:少食七日断食(毒出し茶)
  • 摂取カロリー:700 (+ α)kcal

ビーフシチューって、結構カロリー高いんですね。一皿で600って。反則でしょソレ。あんな、ほとんど飲み物みたいな感じのくせにさー

まぁ3日目までの調子でどんどん摂取カロリーが増えて行ったらどうしようと思っていたんですが、割とがんばったんじゃないでしょうか。酒も飲んでないし。うん、エライ!!

 

さて、明日は母とナイトショーを観に行く予定なので、そこでポップコーンをどれだけ我慢できるかが正念場ですね。

続く!

 

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