日: 2015年12月15日

禅に学ぶ!美しい所作 Lv.1〜Lv.80 読んでよかったレベル20以上の本たち

禅に学ぶ!美しい所作 Lv.1〜Lv.80

心を整えるのは難しいですが、所作(姿勢)を整えるのはそれほど難しくはありません。姿勢が整うと呼吸が整い、呼吸が整うと心が整います。禅では「調身・調息・調心」と言い、姿勢と呼吸と心は三位一体とされてます。 心と繋がっている「形としての所作」を整えることが、乱れぬ心、穏やかで幸せを感じられる心を手に入れ…