シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
スポンサーリンク

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:5日目

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

どうも、白戸です。

前は毎朝5km走ったり一日一食にしてみたりと色々やってたんですが、今は軽い筋トレ(隔日)と毎日夕食後1.5時間のウォーキング(with母)のみ。基本、日中は誰とも話さず家に引きこもって、たまに欲望のままに間食しているせいで、普通に太りました。 +2kg。 クソが。

とういことでダイエット企画!5日目!あと2日!!

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:1日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:2日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:3日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:4日目

5日目(前半戦):何も食べない→食を忘れる

少食七日断食の玄米がどうやっても不味いということで、午前中は何も食べないことにしました。

気づいたんですが、何も食べないと決まっていると、すごい楽ですね。食について考える(意識する)必要がないので、気が散らない。今日もバッチリ仕事に集中できました。

コレは良いですね。少食七日断食の主旨とはちょっとずれますが、素晴らしい発見です。

食について「意識しない」「忘れる」ことがダイエットの真髄なのではないかと。心が静かな状態というのを久しぶりに経験しました。

目の前のことに集中できるって素晴らしい。難しいけど、常にこの状態を維持できるようになれば、100%のパフォーマンスを引き出すことが可能になります。この七日間でなんとかコツを掴みたい。

5日目(後半戦):心静かに仕事をする快感

昼過ぎ、筋トレもして14時ごろになるとさすがに集中力も切れてお腹もすいてきたので、少食七日断食の葛湯を食べる。

いままで写真載せてなかったですが、葛湯ってこんな感じです。

お昼の葛湯

ポイントは箸で食べること。スプーンで食べたらあっという間に食べ終わってしまい物足りない感が残る可能性がありますが、箸でちまちま食べると結構満足します。

食べ終わってからも、仕事に集中できました。

夕食は蕎麦。すげーヘルシーです。でもこの後「メアリと魔女の花」のナイトショーを見に行き、ポップコーンとナチョスをイヤってほど食べたのでまぁプラマイゼロですね。いやむしろ赤字ですね。クソが。

ちなみにメアリと魔女の花は酷評されてましたが、私はそんなにきらいじゃありませんでした。ストーリーはいまいちでしたが、映像美では非常に楽しませていただきました。

23時、歩いて帰宅し、シャワーを浴びたら日付が変わってました。うふふ。今から仕事する気分じゃないのでメアリと魔女の花についての記事を途中までチョロっと書いて就寝。

結構、充実した1日でした。

戦績

<食べたもの>

  • 朝食:なし
  • 昼食:少食七日断食(葛湯)
  • 夕食:蕎麦
  • 夜食:ポップコーン+ナチョス
  • 摂取カロリー:700kcal

メアリと魔女の花を観てる間、ポップコーンを食べ続けたのでやべーなって思ってましたが、実は夕食まで蕎麦しか食べてないので総括してみると全然ヨユーでOKでした。

総括ってしてみるもんですね。

さて、残すところあと2日!

続く!

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:1日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:2日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:3日目

【少食七日断食】他力本願なダイエット方法を試してみた:4日目

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

フォローする

スポンサーリンク